为帮助2026级新生快速适应大学生活，提升心理健康素养，9月15日，数字经济学院于学校大礼堂举办了“2026级新生心理健康开学第一课”专题讲座。本次讲座以“健康从‘心’开始”为主题，特邀大学生心理健康教育中心负责人、国家二级心理咨询师王美娟副教授担任主讲，为全体新生带来了一场兼具专业性与互动性的心理赋能课程。

暖心开场：从“欢迎”到“破冰”，拉近心灵距离。讲座伊始，大屏幕上“欢迎新同学”的温馨画面与紫色玫瑰背景相映成趣，瞬间消解了新生们的陌生感。王美娟副教授以亲切的问候拉开讲座序幕，她结合大学新生的心理特点，强调了心理健康对个人成长的重要性，并鼓励同学们以开放的心态拥抱大学生活。

趣味互动：“握手游戏”激活现场氛围为打破新生间的隔阂，讲座特别设置了“心理游戏活动——握手”环节。根据屏幕展示的规则，同学们需主动与左右邻座握手、自我介绍并赞美对方，限时3分钟。活动现场顿时热闹起来：有的同学略显羞涩地伸出手，有的则大方分享自己的家乡与爱好，更有同学因“回答不上邻座信息”被随机抽查上台表演节目，欢笑声与掌声此起彼伏。这一环节不仅让新生们快速熟悉彼此，更在实践中传递了“主动沟通、真诚赞美”的社交技巧。

专业引领：聚焦“心”健康，护航成长路。作为大学生心理健康教育中心的负责人，王美娟副教授结合自身丰富的咨询经验，围绕“大学适应”“情绪管理”“人际关系”等新生关注的核心话题展开讲解。她通过案例分析、情景模拟等方式，深入浅出地剖析了心理问题产生的原因，并提供了实用的自我调节方法，如“正念呼吸法”“情绪日记记录”等。同时，她详细介绍了学校心理健康教育中心的服务内容与预约方式，鼓励同学们在遇到困惑时主动寻求帮助，“心理健康不是‘没有问题’，而是学会与问题共处，更要懂得借助资源解决问题”。

圆满落幕：以“心”为始，共赴成长新程。讲座在热烈的掌声中落下帷幕。不少新生表示，这场讲座既有趣味互动的轻松，又有专业知识的干货，让自己对大学生活中的心理调适有了更清晰的认知。“以前觉得‘心理健康’很遥远，今天才发现它就在日常的每一次沟通和自我觉察里。”2026级数字经济专业新生李同学说道。

此次“心理健康开学第一课”是数字经济学院新生入学教育的重要组成部分，不仅为新生们搭建了心理支持的桥梁，更传递了学院对学子身心健康的关怀。未来，学院将持续开展系列心理健康活动，助力新生以积极心态开启大学新篇章。

图／文 学生新媒体中心 廖春辉 魏廷泰